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डिजिटल डिटॉक्स तकनीकी अवसाद से कैसे बचे — डॉ संजीदा खानम शाहीन

 

इलेक्ट्रॉनिक मीडिया और नेट से जुड़ने में उम्र बाधित नहीं करती ।
उम्र कोई भी हो आप किसी भी लिहाज से मीडिया से जुड़ सकते अकाउंट बना सकते है देश दुनिया के साथ चल सकते है ।
मीडिया से जुड़ने के बेहतरीन परिणाम
है और दुष्परिणाम भी है।
आप समय और वक्त का सदुपयोग कर सकते है।
और अपनी कला का प्रदर्शन मीडिया के जरिए कर सकते है ।
लगातार डिजिटल मीडिया से जुड़े रहने पर बॉडी पर दुष्प्रभाव पड़ता है।
डिजिटल डिटॉक्सिफाइंग तकनीकी अवसाद से बचने के लिए बहुत सारे ऐप जिसमें सिर्फ समय बर्बाद होता है देखने में इसलिए उन ऐप्स से परहेज करना चाहिए ।
आज मोबाइल में सभी दुनिया समाई
बैठी है ।सभी रिश्ते नाते मोबाइल में
ही निभाए जा रहे है।
मोबाइल तो दिनचर्या का हिस्सा बन
गया है ।
ज्यादा प्रयोग डिजिटल माध्यम लैपटॉप ,कंप्यूटर आदि का लगातार
प्रयोग नहीं करना चाहिए ।जब काम हो तभी उपयोग करे ज्यादा इस्तेमाल से बचे ।

डॉ संजीदा खानम शाहीन

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